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Diversification de la nutrition chez les bébés: quand vous pouvez introduire des aliments solides dans la table du bébé.

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Diversification de la nutrition chez les bébés: quand vous pouvez introduire des aliments solides dans la table du bébé. Les quatre groupes alimentaires essentiels pour un développement harmonieux

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande que la diversification de la nutrition chez les nourrissons commence vers l'âge de 6 mois, moment auquel l'allaitement n'est plus suffisant pour le bon développement des enfants.

Pour les nourrissons nourris au lait en poudre, l'introduction d'aliments solides peut avoir lieu à cinq mois, mais jamais avant quatre mois. À six mois, un enfant est suffisamment grand pour que son corps transforme d'autres aliments, mais la diversification alimentaire est un processus qui doit se faire progressivement et en petites quantités.

Avant de commencer la diversification de l'alimentation, il est conseillé de demander l'avis d'un pédiatre. Voici les premiers signes que le bébé est prêt à manger autre chose que du lait:

- le bébé est en bas et soutient facilement sa tête et son cou
- augmenter la production de salive et l'émergence des dents de lait
- doubler le poids corporel par rapport au poids de naissance
- le bébé montre qu'il peut mâcher et s'intéresse à d'autres types d'aliments

Lorsque vous commencez la diversification, la première chose la plus difficile à apprendre pour un bébé est de savoir comment avaler et mâcher. Le premier repas est également le plus difficile, alors armez-vous de patience et préparez-vous à avoir toutes les choses nécessaires à portée de main: le bol de nourriture, une cuillère à café, un bavoir, des serviettes et une chaise bébé.

Ne préparez pas une grande portion depuis le début. Il est possible que l'enfant ne prenne qu'une bouchée de nourriture avant de la cracher et de refuser d'en manger plus.

De plus, le premier repas solide ne doit pas nécessairement être riche: seulement quelques cuillères à café de purée de fruits, de légumes ou de céréales que vous avez préparés, écrit Webmd.com.

Une autre chose à considérer est de choisir des aliments à faible risque d'allergies.

Essayez d'éviter les produits contenant du gluten, car cela peut irriter l'estomac et le bébé peut y développer une intolérance.

Au lieu de cela, choisissez des céréales pour bébés comme celles-ci qui sont sans gluten et faciles à mélanger. Vous pouvez préparer une purée savoureuse en combinaison avec des fruits ou des légumes.

Les céréales sont le moyen idéal pour commencer la diversification des aliments car leur temps de digestion est plus long et la sensation de satiété est plus longue. Le bébé aura toujours besoin d'au moins 500 millilitres de lait par jour, soit environ trois biberons, que vous devez donner avant de vous endormir.

Outre les céréales, vous pouvez préparer une purée de fruits et légumes. La liste de ceux à faible risque d'allergies, que vous pouvez introduire depuis le début de la diversification et que les enfants ne rejettent pas dès le début, ressemble à ceci:

fruits: bananes, nectarines, pêches, poires, pommes, avocat

légumes: carottes, patates douces, citrouille, pastarnac, citrouille, céleri

Il est bon d'en résumer quelques-uns et d'introduire un nouvel aliment tous les 4 à 5 jours, pour voir comment le corps du bébé réagit: si vous avez des allergies, une indigestion ou une irritation à l'un des aliments, excluez-le immédiatement et consultez votre pédiatre.

De plus, si vous savez qu'un membre de la famille a une intolérance au gluten, aux arachides ou aux graines, incluez-les dans l'alimentation du bébé avec grand soin, car les allergies peuvent être héréditaires, dans certains cas.

Jusqu'à l'âge de six mois, il n'est pas recommandé de donner au bébé des produits laitiers, car ils peuvent irriter la muqueuse de l'estomac. Lait de vache, fromage au calcium et yaourt ils peuvent être introduits plus tard dans la diversification, lorsque l'estomac du petit s'est déjà habitué à la nourriture solide.

Il en va de même pour l'introduction de viande dans l'alimentation. Les pédiatres recommandent de commencer par poulet maigre ou viande de dinde, sans peau, coupée ou coupée très mince, que vous pouvez mettre dans de la soupe ou des purées de légumes.

Une autre chose à noter est que la nourriture que vous préparez pour votre bébé il ne doit pas contenir de sel, de sucre, de miel ou d'autres édulcorants. Utilisez plutôt des combinaisons de fruits et légumes et observez comment l'enfant réagit à chaque aliment.

Cela signifie éviter les jus de fruits commerciaux, qui contiennent du sucre et des additifs nocifs pour l'estomac sensible de l'enfant.

N'oubliez pas qu'avant de prendre une décision concernant la modification de l'alimentation du bébé, il est essentiel de demander l'avis du pédiatre auquel vous allez habituellement et qui connaît déjà le bébé.

Ne forcez pas non plus votre enfant à manger des aliments qu'il n'aime pas. Beaucoup de bébés rejettent certains fruits et légumes, tandis que d'autres les aiment, il est donc important de le connaître et de prendre en compte ses préférences.

Source de la photo: Shutterstock



Commentaires:

  1. Mushakar

    C'est la phrase tout simplement incomparable

  2. Douktilar

    Bravo, c'est une idée tout simplement magnifique

  3. Grosar

    Je m'excuse, mais cela ne m'approche pas absolument de moi. Peut-être y a-t-il encore des variantes?

  4. Stanwood

    Bien sûr, il n'est jamais possible d'être en sécurité.

  5. Val

    Je s'envole juste

  6. Ilmari

    Désolé, le sujet est confus. Est éloigné



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